特讯热点！高温天气谨防中暑：重点人群防暑降温攻略

高温天气谨防中暑：重点人群防暑降温攻略

近日，我国多地持续高温，酷暑天气给人们的生产生活带来诸多不便，也对一些重点人群的健康造成威胁。专家提醒，高温天气要注意防暑降温，以下人群更需加强防范：

• 老年人：老年人身体调节功能减退，对外界环境变化的适应能力差，更容易中暑。
• 儿童：儿童体温调节中枢发育尚不完善，且户外活动时间较长，也是中暑高风险人群。
• 孕妇：孕妇体内的水分和电解质代谢旺盛，容易脱水，且妊娠期体温偏高，也更易中暑。
• 慢性病患者：患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿病等慢性病的人群，中暑后病情可能加重，甚至危及生命。
• 户外作业者：建筑工人、环卫工人、交警等户外作业者长时间暴露在高温环境下，体力消耗大，中暑风险高。

针对重点人群，专家建议采取以下防暑降温措施：

• **避免高温作业或长时间户外活动。**如必须在户外活动，应尽量选择清晨或傍晚等凉爽时段，并做好防晒、散热措施。
• **注意补充水分。**多喝水，以白开水、淡茶水为宜，也可适当补充一些电解质饮料。
• **穿着宽松、透气的衣物。**浅色衣服有利于反射阳光，减少热量吸收。
• **保证充足睡眠和休息。**避免过度劳累，注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果。
• **加强监测，及时发现中暑迹象。**如出现头晕、头痛、恶心、呕吐、乏力、肌肉痉挛等中暑症状，应立即转移至阴凉通风处，松开衣扣，用湿毛巾擦拭身体，并补充水分。如果出现意识障碍、昏迷等严重症状，应立即拨打急救电话。

高温天气对人体健康构成严重威胁，做好防暑降温工作至关重要。重点人群要提高防范意识，采取必要措施，保障自身安全和健康。

北方高温炙烤：为何如此之热？还要热多久？五大关键问题详解

2024年以来，北方多地出现极端高温天气，气温屡破历史记录，引发广泛关注。 为帮助公众了解相关情况，本文将从五个方面解读此次北方高温过程的原因、特点和影响。

1. 高温原因：多重因素叠加导致气温飙升

此次北方高温事件的形成，是多种因素共同作用的结果。主要包括：

• **副热带高压控制：**副热带高压是控制夏季天气状况的重要环流系统。今年，副热带高压强度较强，位置偏北，导致其控制范围扩大，并长时间停滞于北方地区，为高温天气提供了有利条件。
• **大气环流异常：**受厄尔尼诺现象影响，太平洋赤道地区海温异常偏高，导致大气环流异常，有利于副热带高压加强并向北移动。
• **地形因素影响：**北方地区地势北高南低，地形较为平坦，有利于热空气堆积和辐散，加剧高温天气。

2. 高温特点：强度强、范围广、持续时间长

此次北方高温过程具有以下特点：

• **强度强：**多地气温突破历史极值，部分地区最高气温达到40℃以上，个别地区甚至突破45℃。
• **范围广：**高温天气影响范围涵盖华北、东北、西北等多个省份，涉及面积广阔。
• **持续时间长：**高温天气持续时间较长，部分地区高温持续时间超过10天，甚至半个月以上。

3. 高温影响：多方面带来不利影响

高温天气对人们生产生活造成了一系列不利影响：

• **农业生产受损：**高温天气导致农作物受损，特别是小麦、玉米等夏粮作物，减产情况较为严重。
• **电力负荷增加：**高温天气导致空调等降温设备使用率大幅增加，电力负荷激增，给电力供应带来压力。
• **公众健康风险上升：**高温天气易诱发中暑、热射病等疾病，对老年人、儿童、孕妇等特殊人群健康造成威胁。

4. 未来趋势：高温天气或有所缓解

随着副热带高压减弱，未来北方高温天气或有所缓解。预计高温天气将会持续到6月中旬左右，之后气温将逐渐下降。

5. 防御建议：做好防暑降温措施

高温天气期间，公众应注意做好防暑降温措施，具体包括：

• **避免高温时段出行：**尽量减少在高温时段外出，如必须外出，应做好防晒措施，并注意补充水分。
• **注意饮食卫生：**多吃清淡、易消化的食物，避免食用生冷、油腻的食物。
• **加强室内通风：**保持室内通风，必要时可使用空调或风扇降温。
• **注意休息：**保证充足睡眠，避免过度劳累。

总而言之，此次北方高温天气是多重因素共同作用的结果，具有强度强、范围广、持续时间长等特点，对人们生产生活造成了一系列不利影响。公众应注意做好防暑降温措施，保护自身健康。